Аздараўленчы варыянт:

Узяць спелы авакада, разрэзаць напалову, лыжкай выскрабці з яго мякаць і пакласці ў блендэр. Дадаць туды прыкладна 500 мл малака і трохі негустога мёда. Ласуны могуць дадаць сабе ў якасці бонуса малінавы сіроп ці пару лыжак варэння з чорнай парэчкі. Усё гэта змяшаць у блендэры на працягу 1-2 хвілін.

У чым карысць. Авакада ўтрымоўвае алеінавую кіслату, якая зніжае ўзровень халестэрыну ў крыві. Валодае антыаксідантнымі уласцівасцямі.