-лісце трыпутніка сечанае - 2 ст. лыжкі

-пятрушка (сечанае лісце) - 1 ст. лыжка

-арэх грэцкі - 5 шт

-кефір - 4 шклянкі

-малако - 1 шклянка

-мёд - 1 ст. лыжка

Малако змяшаць з кефірам. Дадаць сечанае лісце трыпутніка і пятрушкі, дробна насечаныя ядры грэцкіх арэхаў, мёд. Ўзбіваць сумесь на працягу 2-3 хвілін.