-кефір - 4 шклянкі

-вада кіпячоная - 1 шклянка

-канюшына (сечанае лісце) - 2 ст. лыжкі

-разынкі - 2 ст. лыжкі

Лісце канюшыны прамыць, дробна пасекчы. Прамытыя разынкі заліць вадой, давесці да кіпення, астудзіць. Адвар зліць, працадзіць праз марлю, злучыць з кефірам. Дадаць сечанае лісце канюшыны, разынкі. Ўзбіваць сумесь на працягу 2-3 хвілін.