-малочная сыроватка - 0,5 л

-сок фруктовы - 0,4 л

-пюрэ фруктовае - 0,1 л

-мёд, цукар - па жаданні

Для атрымання фруктовага пюрэ бяром яблыка сярэдняга памеру і запякаем яго ў СВЧ пры max магутнасці 1 хвіліна (да гатовасці - СВЧ таксама ва ўсіх розныя). Дастаём мякаць гарбатнай лыжкай, дадаем трохі соку і пюрыруем блендэрам. Дадаем пакінуты сок і сыроватку. Калі трэба салодзім, ці дадаем мёд. Сок бяром на свой густ, ды і фруктовае пюрэ таксама.