-4 шкл. малочнай сыроваткі,

-1 шкл. вады,

-1/2 г.л. сушонай мацярдушкі,

-10 грэцкіх арэхаў,

-2 ст.л. мёда

Сушоную мацярдушку заліць шклянкай кіпячай вады, пакінуць на 25-30 хвілін настаяцца. Настой астудзіць, працадзіць, змяшаць з малочнай сыроваткай, дадаць мёд, сечаныя ядры грэцкіх арэхаў, усё ўзбіць.