-перапёлчыны яйкі - 4-5 шт.

-фруктовы сок - па густу

-мёд ці цукар - па густу.

Узяць 4-5 перапёлчыных яйкаў, ўзбіць у шклянцы, дадаць фруктовы сок, дадаць па густу мёд ці цукар.

Гэты вельмі пажыўны напой можна ўжываць штодня.