Для аўсянага малака:

-150 г аўсяных шматкоў -200 мл + 500 мл 

-500 мл вады пакаёвай тэмпературы

-1 г.л. мёда

Для супу:

-200-250 мл астуджанага аўсянага малака

-2 сярэдніх абрыкоса

-1/2 банана

-1/2 яблыка 

-карыца

Перш за ўсё рыхтуем аўсянае малако. Заліваем шматкі 200 мл вады, пакідаем на ноч у прахалодным месцы (калі будзе занадта цепла, шматкі проста закіснуць).

Раніцай дадаем 500 мл вады і добранька ўзбіваем блендэрам, затым яшчэ 500 мл вады. Узбіваем да нейкай аднастайнасці.

Справа за малым: прапускаем будучае малако праз вельмі дробнае сіта ці некалькі пластоў марлі. Па жаданні дадаем лыжку мёда. Малако гатова! Трымаць у халадзільніку.