-прарослыя зерні аўса (замачыць на 24 гадзіны)

-морква

-цыбуля

-часнык

-памідоры

-салера

-пятрушка

-аліўкавы алей.

Закладваем у блендэр салеру, цыбулю, часнык, аліўкавы алей, падліваем ваду і перамолваем, затым дадаем прарослыя зерні аўса.

Авёс перамолваем так, каб зерні не былі пюрэпадобныя. Затым дадаем нацёртую моркву і нарэзаныя памідоры і дадаем ў суп.