-50 г прарослых зерняў пшаніцы,
-30 г расліннага (лепш аліўкавага) алею,
-7 г часныку,
-зеляніна пятрушкі - па густу,
-соль - па густу.
Прарослыя зерні пшаніцы падсушыць у цяпле (напрыклад, на батарэі), здрабніць у міксеры (можна ў кавамолцы), дадаць алею, соль, працёрты часнык, старанна ўзбіць.
Дадаць зеляніну і перамяшаць. Замест солі, часныку і зеляні можна дадаць 1 г. лыжку мёда ці варэння.
|