1-ы спосаб:

-1 шклянка зерняў пшаніцы,

-100 г маку,

-100 г ачышчаных грэцкіх арэхаў,

-2-3 стол. лыжкі мёда,

-цукар.

Зварыць на вадзе нішчымную кашу, астудзіць, падсаладзіць.

У асобным посудзе расцерці мак, дадаць мёд, добра змяшаць

і злучыць з кашай, калі каша атрымаецца густой,

развядзіце яе халоднай кіпячонай вадой.

Дадайце ядры грэцкіх арэхаў.

2-і спосаб:

-1 шклянка рысу,

-100 г разынак без костачак,

-100 г мёда.

Адварыць рыс.

Асобна адварыць разынкі, злучыць з рысам,

дадаць мёд, папярэдне разведзены ў невялікай колькасці вады.