-артышок (адвараны) – 150 г

-морква - 1 шт.

-трэска, хек (паляндвіца) – 50 г

-памідор - 1 шт.

-цыбуля рэпчатая - 1 шт.

-зеляніна - па густу

для запраўкі:

-сок - 1 цытрыны

-кефір - 4 ст.л.

-соевы алей

-цукар,

-соль.

Артышокі, цыбулю і рыбу нарэзаць кубікамі, моркву - кружочкамі, зеляніну здрабніць. Усё перамяшаць, заліць запраўкай і ўпрыгожыць лісцікамі зеляніны.