-гарбуз (працёрты) - 2 шклянкі

-соевы тварог - 3 шклянкі

-чорны перац (парашок) - 1 г.л.

-соль - па густу

-насенне кмена (абсмажанае) - 2 г.л.

-зеляніна каляндры - па густу

-воцат - 1 ст.л.

Сварыць гарбуз і расцерці яго.

Расцерці соевы тварог са спецыямі і кіслатой.

Змяшаць тварог і гарбуз і ўпрыгожыць зелянінай.