-200 г морквы,

-100 г яблыкаў,

-100 г апельсінаў,

-100 г бананаў,

-2 ст. лыжкі пшанічнага вотруб'я,

-50 г разынак,

-50 г арэхаў,

-30 г вадкага мёда ці цукровай пудры.

Моркву нацерці на дробнай тарцы. Яблыкі, апельсіны і бананы нарэзаць кубікамі, змяшаць з морквай, разынкамі і здробненымі арэхамі, дадаць пшанічнае вотруб'е і мёд. Сумесь накрыць і даць пастаяць 30 хвілін. Калі салата недастаткова сакавітая, можна дадаць апельсінавы сок.